DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对宝宝的智力和视力发育至关重要。对于孕妈来说，DHA还能延长妊娠期预防早产，缓解产后抑郁，令孕妈遇见大好心情。那么孕妈应该在孕期哪个时间吃DHA？宝宝又该什么时间补充DHA呢？宝宝补充DHA最佳时间●0-6个月：这个时候宝宝

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对宝宝的智力和视力发育至关重要。

对于孕妈来说，DHA还能延长妊娠期预防早产，缓解产后抑郁，令孕妈遇见大好心情。那么孕妈应该在孕期哪个时间吃DHA？宝宝又该什么时间补充DHA呢？

宝宝补充DHA最佳时间

● 0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

● 6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

● 2-6岁：宝宝从小网猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不网完全。

孕妇网服用最佳时间

在孕中晚期（孕20周后）至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。

因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

摄入量建议

世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。