敏感性皮肤（敏感肌是什么情况？）

我们的皮肤是人体的屏障，负责抵御外部病原体。而皮肤屏障就是皮肤本身的屏障，负责维持皮肤本身的健康状态。

一旦皮肤屏障被破坏，就会出现敏感肌问题，非常容易出现过敏现象，诱发红肿、敏感、刺痛等症状。

今天我们就来盘点一下，哪些行为会加速皮肤屏障被破坏的速度，可诱发敏感肌。

敏感网肌：皮肤屏障被破坏的结果

我们的皮肤屏障由三种结构组成，分别是皮脂膜、角质层细胞、角质层中间的液体填充物（以神经酰胺为代表）。

我们拿一堵墙比喻，一块一块砖垒起来的，是角质层细胞。将角质细胞粘连起来的，是液体填充物。而外面的石灰则可以比作是皮脂膜。

如果皮脂膜被破坏、液体填充物丢失，那么存储在真皮层中的水分就很容易逃脱，导致皮肤干燥、发痒、红肿。

生活中哪些问题会导致敏感肌？

第一个问题：化妆过于频繁

过度使用化妆品容易使毛孔堵塞、过敏等症状出现，如粉饼、粉底液等等。建议只在必要时可以使用，但一定要尽量少使用的次数，化妆后要好好卸妆。

第二个问题：皮肤护理品没有选对

在选择护肤产品时敏感肌非常重要，尽量选择抗过敏的护肤产品，减少皮肤过敏的问题。而去角质类、清洁力过强的清洁类的护肤品，应小心使用，以免刺激皮肤。

第三个问题：洗脸的水温不合适

过冷过烫的水，都会导致皮肤过度受到刺激。如果已经出现了敏感性肌肤，女性在洗脸时更应该选择适当的水温。因为冷热刺激易引起皮肤受刺激，出现红肿、红丝等症状。所以敏感肌洗脸时要保持水温与体温接近的问题。

第四个问题：不注意给皮肤补水

我们皮肤的水分是保持在面部的玻尿酸结构中的，但如果我们身体本身很缺水，皮肤中的水分就会被抽离。这会导致皮肤干瘪、油脂物分泌增加，出现细纹。

如果已经出现了敏感肌，则更要做好皮肤保水工作，因为皮肤缺水易出现皮肤脱落等现象。当皮肤水分充足时，才能更好地拒绝出现皮肤问题。

第五个问题：维他命 A的摄入量不足

维他命 A有益于皮肤的保护，对皮肤过敏有很网好的改善作用。敏感肌的女性应多吃富含维他命 a的食品，如乳制品，豆类产品等。

第六个问题：没有做好防晒工作

紫外线的穿透力很强，很容易造成皮肤损伤，造成皮肤炎症，诱发皮肤问题。所以出门前一定要做好防晒，使用防晒霜或防晒喷雾等防晒产品，出门时要带上遮阳伞，最好网戴上口罩。

第七个问题：饮食不合理

吃起来很爽的辛辣刺激食物，也会刺激皮肤，导致皮肤血管扩张情况出现。所以敏感肌女性饮食应清淡为主，如辣椒、酒精等。

第八个问题：培养良好的生活习惯

女性敏感肌要避免熬夜等不良生活习惯，因为熬夜会影响皮肤的新陈代谢，从而产生皮肤过敏症状。

第九个问题：杜绝过度贴面膜的错误认知

贴面膜的过程中，面部会形成一个高湿度的局部环境，皮肤角质层会被泡湿润，看起来会很显白。但这样一来皮脂膜就很容易被过度破坏，还来不及形成就被第二天的面膜给吸走了。

时间一长，皮肤屏障就容易被损害，导致敏感肌问题。