养身粥（李时珍的五种养生粥，家庭早餐必备）

养生粥(李时珍五种养生粥，家庭早餐必备)

在李时珍的《本草纲目》中，有治疗作用的粥有55种，其他古籍中记载的药膳粥方约有1000种。陆放翁在《吃粥诗》中写道:“世界上每个人都是长者，但我不知道现在还有多久。我得遵守普通法，只吃粥给神仙吃。”

一、养心补血粥:

1.桂圆+莲子+糯米粥。

2.红豆+红米+红枣+蒸糙米。

二、清肝明目粥:

1.木耳+菊花+糯米粥。冷却后食用时加入蜂蜜。

2.绿豆+花生+荞麦+蒸糙米。

三、脾胃粥:

1.茯苓+大米粥。

2.鲜玉米+黄豆+黄米+蒸糙米。

四、润肺白粥:

1.百合+大米+冰糖粥。

2.燕麦+花生+薏米+蒸糙米。

五、补肾益气粥:

1.核桃+黑芝麻+枸杞+糯米粥。

2.黑豆+黑米+黑芝麻+蒸糙米。

大枣可以入药，可以加到粥里。保持五脏，也会让你保持美丽。