如何消除考试紧张（学生总是考前紧张）

如何消除考试紧张(学生在考试前总是很紧张)

许多学生都有考试紧张的问题。甚至有的同学一到考试周就容易出现恐慌、坐立不安甚至身体不适的情况。这是个大问题。众所周知，我们必须在考试中充分发挥它的作用。有时候我们在紧张的时候，很容易因为一些粗心和心理因素而导致做题失败，丢分。

这里来川老师帮你把这种情况分为两类。

一个是考前紧张，一个是考试时紧张。今天来四川的老师就来回答一下如何解决考前紧张。

01.其实考前有两种紧张:

第一，考试快到了，但你觉得自己还没准备好；

二、考试前，有的人突然觉得脑子空白了，全忘了。

对于第一种，感觉考前没准备好。其实这是很正常的感觉。

大家都等不及考前有更多时间复习了吧？当你觉得复习的时间不够的时候，就很容易有这种想法。有些同学觉得自己无论如何都没有做好准备，甚至根本不准备。但是肯定不划算。赖川老师教学生用分解法进行考前复习。你觉得自己还没准备好。你还没准备好做什么？

川学的方法论里经常说，我们学习的是知识、能力、方法、习惯，所以你要知道——你是不是对知识、能力、方法、习惯都没有准备好。

别以为我没准备好，然后放弃。

02.为了方便大家理解，我们按学科举例，取大家最关心的字数。

一次数学期末考试，考试的范围是这个学期，你学的数学书上的知识点——假是数学的必修一。那你复习的时候可以先回忆一下这本数学书上的知识。只要你能回忆起来，就说明你没有忘记。

知识下面还有一个测试方法。请回忆一下。如果不清楚，请看看这本书，然后看看解决方案。很多时候你误以为自己不记得了，但是看完之后发现真的记得。如果发现不记得的东西，赶紧记住。这个就打消了，因为知识点没记住。