强迫思维分为2类不断陷入强迫思维怎么办（心理实验告诉你--如何战胜强迫性思维）

对于很多人来说，爱情最美好的，莫过于炙热的热恋期。

两个人都觉得彼此是世界上最重要的存在，对方的一举一动都可以让自己感到一种怦然心动的感觉。

但持续浓烈的热情对于一段感情来说，不一定是一种好的表现。

可能有些人也曾经遇见过这样子的恋人，你能够感觉到TA真的特别爱你，可是时间久了，会有一种莫名的压迫感，慢慢的也会出现一些疯狂的行为。

比如电影《致命的危机》里，马克·沃尔伯格饰演的大卫，原本是一个成熟稳重的男生，因为对女友妮可的占有欲，差点就开枪杀死了她的父亲。

在依恋理论里，心理学家定义了安全型依恋与非安全型依恋两种类型。

非安全型依恋虽然比较容易在亲密关系里体验到一些负面的情绪，但也是一种正常的情感表达方式。

而这4种类型以外的一种情感表达，通常很有可能就代表着一个人会成为恐怖情人的一种迹象，这种现象被心理学家称之为痴迷（obession）。

痴迷指的是一个人陷入了一种狂热的爱恋之中，并在情感生活里出现了情绪障碍与行为异常，是一种类似于赌博、酗酒、吸D等的上瘾行为。

和一个痴迷的人恋爱，是一件充满危险的事情，因为TA的疯狂很有可能会伤害到自己，也会伤害到你。

以下5种表现，可以帮助你判断你的伴侣是否进入了痴迷状态之中，也可以检视自己在感情里体验到的痛苦，是否是因为自己身上也有了一些痴迷的表现。

把伴侣视为一个完美情人

完美主义是一种生活里常见的认知偏差，会给一个人的生活带来许多困扰。

很多人都渴望遇见一个完美情人，事实上也是源自于一种完美主义的幻想。

完美只能投射于一些虚构的形象或者某些宗教信仰之上，即使是偶像明星，他们通常也是于我们的生活保持着一定的距离的。

一旦一个完美的人出现在自己的生活里，并且TA成为了自己最亲近的人，那么意味着，一个人内心的投射覆盖了TA生活里真实的模样。

一个痴迷的人，会把自己爱的人当成神一般的存在，或者像是童话故事里一个虚构的人物，是纯洁无瑕的，是无所不能的。

而一旦TA表现出了一些与自己预期不符的行为，就会立即启动内心否定的防御机制，拒绝承认TA真实的模样，并表现出强烈的愤怒，或许还会伴随着一些攻击行为。

占有欲极强

在感情刚开始的阶段，时保联可能是双方彼此都会表现出来的一种行为。

一方面也是由于彼此还没有建立起信任感与熟悉感，需要通过不断地与对方联系来获得一种感情上的确定感。

但随着交往的深入，对于彼此的工作作息与生活习惯有了一定的了解之后，我们可能也会慢慢地淡化这种行为。

但对于痴迷的人来说，他们会把这种行为表现得更加极致。

他们需要无时无刻掌握伴侣的行踪，了解他们的一切，甚至要去替他们做一切的决定。

情感洁癖

即使是再亲密的人，两个人在生活上或多或少都会有一些不兼容的地方，对于每个人来说，身上也都或多或少会存在一些大大小小的缺点，这也导致生活里多多少少会出现一些摩擦。

痴迷的人会害怕感情里出现任何的缝隙，即使是一些小小的问题，也会被他们无限放大。

他们有一种解决问题的强迫症，并逼着你去解决你们之间的问题，即使这些问题，可能就只是彼此生活习惯上小小的不同步而已。

强迫性思维

痴迷的人，会很容易受到一些强迫性思维的困扰。

比如觉得伴侣这么完美，肯定会出轨的，并为此担忧不已，无法自拔。

他们会深陷在自己的幻想里，即使有大量的证据证实这些想法是不现实的，也无法阻止这些想法对他们产生的困扰。

充满怨恨

他们内心虽然对伴侣有着一种完美的投射，但同时又觉得他们亏欠了自己。

你明明有能力对我更好的，为什么要这样伤害我？

这也是盘旋在他们内心一个挥之不去的念头。

他们一方面疯狂地崇拜，一方面强烈地怨恨，在这种矛盾的情感中，表现出了极强的依赖性和排斥性。

强烈的痴迷与其它成瘾行为一样，是具有很强的伤害性的。

他们对于伴侣的依恋，实际上并不是由爱驱动的，而是由内心的恐惧感驱动的。

如果你意识到自己的伴侣身上出现了一些痴迷的表现，那么一定要对这些行为保持清醒地觉察，避免两个人之间形成了一种负面的互动循环。

学者们认为，有些人之所以会更加容易吸引到一些痴迷型的恋人，通常也是自己身上具有某些特质，比如他们会非常享受被人崇拜与迷恋的感觉。

而如果你意识到自己在一段感情里出现了一些痴迷的表现，也要持续地保持自我觉察，注意保持与朋友家人的正常交往，避免进入将自己的精力过度的投入到亲密关系里，陷入更深的迷恋之中。

严重的痴迷就如同很多成瘾行为一样，戒掉这种习惯会变成一件非常困难的事情，也需要寻求一些专业上的帮助。