冬泳有什么好处（四大冬泳的好处，让你在冬天也不放弃治疗）
冬泳有什么好处（四大冬泳的好处，让你在冬天也不放弃治疗）
我们之前说过了一些在冬泳的时候不能做的事情，助力你们更好的开启冬泳之旅。
毕竟冬天就要悄悄来到我们身边，可能有些小伙伴所在的地区都已经在下雪，早就裹上了大棉袄子。
看看身边的小伙伴开始瑟瑟发抖了
就知道，冬天这个磨人的小妖精来了。
然而，这个天寒地冻的季节却带给我们一个天然形成的运动——冬泳。
你是不是有这样的疑问：
“这么冷的天气还要脱光光，去冰水中游泳，不会感冒吗？”
“水温这么低，会不会对身体有损害呀？”
看来要好好的科普一下关于冬泳的好处。
对冬泳畏惧，或者是对冬泳认识有偏差的小伙伴们，可以好好看看了。
在科学冬泳的环境下，坚持长时间冬泳的人比非冬泳人体质好于同龄人网。
也就是现在说的能够增强免疫力。
说起冬泳能够增强人体免疫力~
那知不知道是通过什么指标判断免疫力强弱呢？
就是通过一些免疫细胞、免疫球蛋白、细胞因子等指标判断的。
当然了，在我们平常就没有计算的那么精确了 ，你可以去比较比较，常年冬泳的身体是不是倍儿棒~
可能你在冬天，感冒就会经常找上门来，但是呢，冬泳者则例外。
即使感冒，那别人也是好得又快又不严重的那种。
这就是赤裸裸的免疫力增强的表现呀。
人比人真的……
想想上一次感冒的那个糗样，对着电脑，一把眼泪一把鼻涕，声泪俱下，你们脑补一下~
在这个快节奏的时代，往往很多时候我们都会产生很多压力，可能来于生活，来于工作。
就比如我身边的朋友，每次回家，七大姑八大姨的来问什么时候结婚，生娃之类的，每每诉苦说压力很大。
冬泳，我觉得能够去的都是勇士。
自己脑补一下，雪花飘飘的季节，还要迎着刺骨的寒风，全身浸在冰水里，没有坚定的意志力是很难坚持下去的。
可能刚开始冬泳的时候，会觉得肌肤痛如锥刺，手足麻木，下裆收紧，呼吸急促…
那都不是事，我们需要一次次挑战自己。
所以说，冬泳非常锻炼人的意志，可对心理产生锤炼提升的作用，使心理状况在更高的水平上达到平衡。
只要成功之后，你会觉得每次苦出水后伴随着的是强烈的振奋和快感。
什么天寒地冻，寒风呼啸都抛一边去吧。
像血压高，感冒、肥胖病等这些问题就找上门来了。
到这时候，就会意识到自己不能再这么吃下去，不能再这样葛优瘫在床上看手机。
意识到自己需要去锻炼身体和投入大自然的怀抱。
然而，冬泳运动却是一项最好的“回归大自然疗法”。
正是由于网冬泳的低温，产生对机体的“冷应激”效应。
这个效应就厉害了，它能提高人体的适应能力，增强人体各功能协调运转，促进新陈代谢和循环。
还可以在一定程度上，减轻一些病痛，增强人体承受其他病痛的能力，在某种程度上还可消除人体一些炎症。
看完这些，一些对冬泳畏惧的小伙伴们，你们网心中是不是有一个全新的认识？
