打羽毛球的技巧（打羽毛球有什么技巧？）

打羽毛球的技巧（打羽毛球有什么技巧？）

羽毛球是一项非常时尚的运动，一个小时的运动可以燃烧480大卡的脂肪，对于很多想要通过运动减肥的人群来说，是一个很好的选择。不仅如此，羽毛球运动还能预防近视、网预防骨质疏松、改善心肺功能、治疗颈椎疾病等。那么，打羽毛球有什么技巧呢？

1、装备。有条件尽可能选择专用的羽毛球鞋，具备一定的防滑、减震和缓冲功能。鞋底最好用生胶材质或者牛筋材质，抓地性能和摩擦力都比较好。球拍可以根据自己的力量进行选择，力量大的人可选择较重网的球拍，力量小的人可选择较轻的球拍。

2、发球。有两种发球方式，分别是抛起发球和反手发球。抛起发球的动作较大，范围比较广，但是隐蔽性不够。而反网手发球的动作小，范围小，比较隐蔽。但无论哪种发球方式，都应该讲究节奏以及力度变化。

3、击球。单打时，尽可能攻击对方的两角位置而不是中场，这样可以打乱对手的节奏。预备击球时不论前进或后退，身体重心都应该放在右脚，并且以侧身行进，这样容易观察和跑位。